Maggie的居家生活

California Yoga Center 是我很愛去的一個Yoga Studio
不過因為之前忙這上蛋糕裝飾課，加上身體不適，因此好一陣子沒去上課，只有偶爾再家跟著dvd做的幾十分鐘...
最近又開始想做yoga於是上網研究課程
才發現8/25下午有個特別的入門課程介紹 IYENGAR YOGA
雖然我做yoga 也了兩三年了，不過一直沒有正式上過麼入門的課,不是跟著 dvd 就是到健身房，
California Yoga Center 的課程對我來說算是講解最仔細的，老師也很好
(我覺得好的瑜珈老師就是可以照顧到學生不同的需求而不是要求學生做高難度的動作)
看到有這麼好的課程，上課的老師又是我很喜歡的 Ann ，雖然一開始還其他事情而猶豫不過最後來是去上課
畢竟我也做了一段時間的瑜珈，對我來說課程的內容真的是蠻輕鬆的，因為很多姿勢我已經有基本的認識。但是聽老師講解一些注意事項以及做一些基本動作的介紹還是覺得收穫多多
當天的上課內容就在California Yoga Center的網站中
有興趣的朋友可以去看看
New to Yoga - Introduction
以及入門姿勢 I & II
Beginning Poses 1
Beginning Poses 2

延伸閱讀：瑜珈派別簡介

圖片來自California Yoga Center