Maggie的居家生活

Yogilates是綜合 瑜珈 yoga 和 彼拉提斯pilates的運動 。
第一次知道這個運動是從中文的 sharp 電子報， 我將介紹Yogilates的文章貼到灣區生活網站上 。

Sabrina 看到文章， 找到 Jonathan Urla的網站 ，並且立即訂購了DVD ，因為她的課業太忙了，這套DVD後來被我接收了。


第一次做的時候真的覺得蠻辛苦的 。因為一開始身體的柔軟度很差， 即使沒有劇烈的動作 ，做完一套入門動作(約45分)還是滿身大汗 。


做完之後，身體就感到非常的舒暢。 但是我可是沒有天天作，直到9月決定要努力減肥，給自己擬定的一套減肥計畫。

其中246日上健身房運動，135則是在家裡作Yogilates。那一陣子幾乎是天天作Yogilates。雖然說是為了減肥，但是卻因此而迷上了Yogilates。

現在如果我連續2天沒有做Yogilates，就開始覺得全身不對。

而且我發現，睡覺之前適合作第二套，早晨起床適合作第一套。如果睡覺之前有做Yogilates，那個晚上可以睡的特別好，第二天不但自動早起，而且精神更好。